Du bläddrar just nu i kategoriarkivet för ‘övrigt’
Det är en tid på året då det ofta förekommer många olika arrangemang. Det kan vara familjemiddagar som ska koordineras, julklappsutdelningar som ska organiseras och släkträffar som ska planeras.
Det är lätt att tiden i december består mycket av stora och små arrangemang, olika händelser och event både privat och på arbetet, för att inte nämna möjligheten till alla julbord.
Vad passar väl då bättre än att gör att top-5 lista över saker som hjälper dig till lyckade arrangemang så här dags på året. Här kommer de:
- Andas! Kan låta överdrivet simplistiskt, men det är en av de stora hemligheterna till att lyckas behålla lugnet, hälsan och glädjen även i intensiva perioder. Och det är ingen ytlig andning vi talar om utan att lugna, djupa andetag, där du andas med magen och ger dig tid att låta varje inandning sprida sig i kroppen.
- Var proaktiv! Fint ord som betyder tänk efter före. Innan du går och lägger dig på kvällen skriv ner de sex viktigaste sakerna du vill åstadkomma under morgondagen. I prioritetsordning. Det hjälper dig att prioritera bra dagen efter och få mer gjort med mindre ansträngning oavsett vilka arrangemang du ska genomföra.
- Träna på att säga nej! Kom ihåg att ett nej, betyder ett ja till något annat. Ett nej till ytterligare en träff med din kusins kusiner är samtidigt ett ja till egen tid och återhämtning.
- Var närvarande! Var helt och fullt mentalt på plats i det arrangemang där du är för närvarande. Att sitta på julmiddagen och fundera på vad i hela friden du ska ha på dig på nyår sänker kvaliteten på både jul och nyår.
- Ta rygg på ett barn! Mentorer är bra i de flesta sammanhang. Häng på ett barn och låt dig inspireras av hur de låter sig svepas med i ögonblicket och i glädjen kring december månad.
Jag önskar dig härliga stunder och arrangemang med hälsan och glädjen i behåll!
Flera människor jag kommer i kontakt med så här års uttrycker önskan om att befinna sig på varmare breddgrader, som att spela golf i spanien eller att ligga på en strand i Thailand.
Längtan till värme och ljus är uppenbar hos flera. Det är något speciellt med årstider utan tvekan och hur det påverkar oss människor. Talade nyligen med en bekant om hur vår kosthållning på stenåldern var mycket relaterad till just säsongernas skiftningar och hur detta enligt vissa påverkar oss idag.
Då fanns ju ingen möjliget till golf i spanien eller charterresor till sydostasien. Kanske hade dom andra sysselsättningar som ersatte putter, wedge och solkräm. Det hade varit intressant att få intervjua, om det nu var möjligt, en person från den tiden och se vad deras tillvaro egentligen bestod av.
Jag inbillar mig att de oftare gick till handling, mer än att bara drömma eller längta. Möjligheten till spanien golf och solsemestrar kanske gör oss lite lata ibland, fast det är ju himla härligt när man är där.
Begreppet livskvalitet kan stå för många saker. Frågan Vad är livskvalitet? kan ge många olika svar beroende på vem man frågar så klart. Ett perspektiv på detta begrepp lärde jag mig på en utbildning jag deltog i.
Det handlade om en linje som i mångt och mycket bestämmer kvaliteten på det liv du lever (och jag för den delen). Om du väljer att lägga ditt huvudsakliga fokus på det som befinner sig ovanför linjen så får du sannolikt en högre livskvalitet än om du väljer att föra din tillvaro huvudsakligen nedanför samma streck.
Så vad finns då ovanför och nedanför denna linje? Ovanför står ordet LÄRA. Nedanför står ordet SKULDBELÄGGA. Du har troligen ett vanemönster, oftare än det andra väljer du ett av dessa två alternativ i olika situationer du hamnar i och ställs inför.
Om du väljer att skuldbelägga i situationer så söker du någon eller något att skylla på. Om du väljer att lära så lägger du istället ditt fokus på att utvecklas genom att erövra ny kunskap från din upplevelse. Skuldbeläggandet är bakåtriktat, strävar mot det förgångna. Lärandet framåtriktat, strävar mot det som komma skall.
Kanske kan detta synsätt tjänstgöra som en form av definition. Livskvalitet kan som sagt vara så många saker och frågan vad är livskvalitet blir mångfasetterad. Mitt tips är att fånga dig själv i stunden nästa gång och notera om du väljer att lära eller att skuldbelägga, speciellt när livet känns en smula (eller många smulor) utmanande.
Den så kallade finanskrisen lämnar ju uppenbarligen sina spår här och där, och senast i morse såg jag en artikel om billig telefoni relaterat till sparsamma tider. Att det mänskliga mötet är av vikt för oss är ju helt klart. Vi behöver det sociala relaterandet och umgänget i att umgås med andra.
Nu handlade det om att företagen sparade in på sina reskonton genom att istället hålla telefonkonferenser med hjälp av billig telefoni. Tekniken utvecklas ju hela tiden och det verkar också som videokonferenser på Internet verkar komma mer och mer.
Spännande nya former för oss som arbetar med det mänskliga mötet och dynamiken som uppstår där. Spännande också vilka bieffekter det får när tidningarna skriver sida efter sida om olika nedåtgående börskurser och bostadspriser som rör sig nedåt i takten med att antalet uppsägningar ökar.
Billig telefoni och telefonkonferenser i kombination är uppenbarligen ett område som gynnas, troligen finns det många fler.
Jag fascineras över vetenskapens framsteg, i allt från nya kroppsdelar till olika anti aging koncept. Ena dan läser jag om hur dom i England gett en man en konstgjord hand som fångar upp nervsignalerna från de befintliga nervändarna och får de konstgjorda fingrarna att röra sig.
Sedan är det någon ny metod för anti-aging och hur vi kan bevara vår ungdom längre med lampor som simulerar utomhusljuset inomhus eller någon ny kräm för den delen också. Vidare till hur de i Sverige för första gången opererat in ett konstgjort hjärta i en människa. Det skulle visserligen till en början bara fungera som en tillfällig lösning under några månader tills en transplantation av ett donerat hjärta kan genomföras, men ändå.
Det känns som mycket av det som var år 2000 visioner i många romaner, noveller och filmer allt mer närmare sig verklighet. Cyborgs eller figurer som i filmen ”I, robot” är troligen inte allt för avlägsna.
Påminns återigen om det en bekant sa, när samhället blir mer och mer high tech så ökar människans behov av high touch, det vill säga mänsklig kontakt, naturupplevelser etc. Det gäller nog oavsett om det blir mer high tech inom anti-aging, nya kroppsdelar eller andra medicinska framsteg.
Satt och surfade runt på Internet och letade på platser att besöka, varvid jag fann Kapstaden eller Cape Town på engelska. Hittade några riktigt läckra bilder som fick mig att vilja åka dit. Jag kom också att tänka på hur ofta jag hört stadens namn, både på engelska som Cape Town och på svenska som Kapstaden, i olika sammanhang, men aldrig sett hur staden egentligen ser ut eller lärt mig mer om dess historia, nutid och framtid.
Ett kort studie och eftertanke för att koppla ledarskap och orten samman gjorde att jag kom fram till åtminstone två reflektioner. Det fick mig att tänka på vilken typ av ledarskap personer som Vasco Da Gama, som omtalade Cape Town och den närliggande Godahoppsudden 1497, och Jan van Riebeeck vid Holländska Ostindiska Kompaniet som 1652 etablerade en spaningsstation vid Kapstaden för att spana efter skepp på väg till Nederländska Ostindien. Vad drev dessa personer att utforska nya områden ofta med livet som insats? Och vad fick deras följeslagare att följa dem?
Sedan går det ju inte att undgå att tänka på Nelson Mandela när man tänker på ledarskap och Kapstaden. Han satt fängslad på ön Robben Island, 10 kilometer från staden. Han höll sitt första offentliga tal efter sin frigivning (11 februari 1990) på balkongen på Kapstadens Stadshus, bara några timmar efter sin frigivning.
Onekligen finns det att ta av när det gäller Cape Town och ledarskap…
Ett härligt minne från livet är den tacksamhet jag upplevde som lärare i Kina. Barnen och ungdomarna där var så oändligt tacksamma även för den minsta lilla sak vi gjorde för dem, jag och mina amerikanska kollegor i lärarkåren.
Deras tacksamhet gjorde att vi ansträngde oss en hel del extra för att ge dem riktigt härliga upplevelser med sig. Jag tror att det fungerar på liknande sätt med universum, eller Gud om det passar din tro.
Om vi kommer ihåg att vara hjärtligt tacksamma för stora och små saker i våra liv som kommer universum att bli inspirerat till att anstränga sig lite extra för att ge oss mer av det goda i livet.
Det finns såklart många sätt att uttrycka tacksamhet, både i detta sammanhang och riktat till andra människor. Oavsett formen tror jag huvudsaken är att vi gör det. Det finns en enorm kraft av livsglädje, friskhet och kärlek i detta.
På temat integrerad mental träning så har jag provat ett knep som fungerar mycket bra. Jag tror att det är så att vi lätt gör saker lite väl omfattande. Till exempel om vi ska börja motionera så gör vi ett helt projekt av det, köper nya skor, läser böcker och lägger om kost. Lätt hänt då att det inte blir något av det för att vi blir överväldigade.
Jag kan känna igen det hela från mental träning exempelvis. Jag tänker mig att jag ska lyssna på alla dessa skivor och ta tid att skapa en halvtimme varje dag då jag kan sitta i stillhet för att hitta mitt centrum och för att ladda målbilder. Sällan eller aldrig kommer jag loss med detta.
Lösningen blir en integrerad mental träning och det är här mitt knep kommer in. På kvällen just innan jag ska somna tar jag ett par minuter, sluter ögonen och bara tänker på vilka känslor jag vill uppleva när jag vaknar i morgon. Hur vill jag att morgondagen ska vara? Har märkt att detta lilla påverkar en hel del.
Som om integrerad mental träning kan vara något för dig, prova, annars kan du kan använda principen för att integrera något annat i ditt liv?!
När jag vistades på Gran Canaria i mitten 1990-talet fick jag möjlighet att delta i en rad vinprovningar på olika platser på ön. Det var allt från gourmetrestauranger till soliga altaner till väldoftande vinkällare där dessa vinprovningar genomfördes.
Minnena har följt med mig sedan dess. Det var som ett steg in i en ny kultur. Innan dess hade jag varit mer eller mindre tveksamt inställd till viner, både röda och vita. Efter dessa upplevelser förändrade mitt syn på dessa druvornas dryck.
Flaskorna vi provade kom från en rad olika vingårdar och även från olika länder och härkomst. Gemensamt var att de nästan allihopa var mycket goda och avnjöts under sakkunnig ledning. Mellan vinglasen intogs bröd, oliver och olika ostar för att bryta av smaken.
Att delta på en vinprovning kan vara ett minne för livet, speciellt under ledning av en kunnig sommelier eller motsvarande.
Det var evigheter sedan jag spelade bingo. Det var nog någon gång i mina unga år som det skedde senast. Spelet är ju egentligen så genialt enkelt att alla kan delta. Det har verkligen blivit en folkrörelse som likt loppmarknaderna i form av diverse köp- och säljsajter också följt med den nya tekniken.
Dels via TV med bland andra bingolotto och nu även via Internet i olika former. Thomas driver en sajt om bingo för dig som vill ha en bra startplats att börja på. I helgen som gick blev den utsatt för sabotage och jag bloggar därför om den här för att stöjda sajten.
Vill du veta mer om den typen av intrång på andras sajter som Thomas bingosajt råkat ut för föreslår jag att du läser på seo-forum.se om SEO-hacking.
Senaste kommentarer