Begreppet livskvalitet kan stå för många saker. Frågan Vad är livskvalitet? kan ge många olika svar beroende på vem man frågar så klart. Ett perspektiv på detta begrepp lärde jag mig på en utbildning jag deltog i. 

Det handlade om en linje som i mångt och mycket bestämmer kvaliteten på det liv du lever (och jag för den delen). Om du väljer att lägga ditt huvudsakliga fokus på det som befinner sig ovanför linjen så får du sannolikt en högre livskvalitet än om du väljer att föra din tillvaro huvudsakligen nedanför samma streck.

Så vad finns då ovanför och nedanför denna linje? Ovanför står ordet LÄRA. Nedanför står ordet SKULDBELÄGGA. Du har troligen ett vanemönster, oftare än det andra väljer du ett av dessa två alternativ i olika situationer du hamnar i och ställs inför.

Om du väljer att skuldbelägga i situationer så söker du någon eller något att skylla på. Om du väljer att lära så lägger du istället ditt fokus på att utvecklas genom att erövra ny kunskap från din upplevelse. Skuldbeläggandet är bakåtriktat, strävar mot det förgångna. Lärandet framåtriktat, strävar mot det som komma skall.

Kanske kan detta synsätt tjänstgöra som en form av definition. Livskvalitet kan som sagt vara så många saker och frågan vad är livskvalitet blir mångfasetterad. Mitt tips är att fånga dig själv i stunden nästa gång och notera om du väljer att lära eller att skuldbelägga, speciellt när livet känns en smula (eller många smulor) utmanande.